Kochani Ósmoklasiści
Egzamin z języka angielskiego już w czwartek
Nie warto panikować natomiast zdecydowanie warto sobie wszystko dokładnie poukładać, bo najważniejsze jest pozytywne nastawienie
Poniżej znajdziecie złote rady, jak pozbyć się stresu przed egzaminemZaufajcie sobie, uwierzcie w swoje umiejętności i posiadaną wiedzę.
Postarajcie się wyciszyć kłębiące w głowach myśli, które niejednokrotnie powodują bezsenność, spróbujcie położyć się wygodnie i uciąć sobie dłuższą drzemkę.
Zacznijcie wykonywać ćwiczenia fizyczne, co spowoduje wydzielanie się endorfin.
Zaopatrzcie się w słuchawki i odpłyńcie wraz z ulubionymi hitami czy relaksacyjną muzyką (najlepiej w języku angielskim)
Wykonajcie ćwiczenia oddechowe, kontrolowane oddychanie zmniejsza napięcie i rozładowuje negatywne emocje.
Nie dawajcie wiary plotkom na temat nauczycieli i egzaminatorów. Zawsze krążą o nich legendy i są niekoniecznie wiarygodne.
Na chwilę przed egzaminem zrezygnujcie
z nerwowego powtarzania materiału, zrobiliście już wszystko co w Waszej mocy, żeby się przygotować.
Trzy głębokie wdechy, uśmiech na twarzy, wyprostowana postawa i marsz na egzamin.
Powodzenia, cała szkoła trzyma za Was kciuki